Sobre la Formación
CUARENTENA ONLINE - 40 DÍAS DE MEDITACIÓN A TU MEDIDA
"La meditación es el arte de limpiar y purificar la mente"
En la práctica de la meditación es todo un reto sostener el espacio de conectar la consciencia con el Ser, sobre todo cuando se empieza. La mente busca pretextos para abandonar la práctica, aunque sea una meditación de 3 minutos…
Muchas veces son resistencias que no nos permite continuar con la práctica para hacerla un hábito porque hay patrones profundos que no alcanzamos a ver y nos llevan de nuevo al mismo punto: “no tengo tiempo para meditar”, “a mí no me funciona”, “se me duermen las piernas cuando estoy sentado en la postura”.
Esas excusas que parecen inocentes de pronto se convierten en un hábito; sin embargo, y paradójicamente, la misma meditación nos lleva ahí para trascender esas resistencias mentales y así hacer de nuestra práctica un hábito de todos los días.
Los seres humanos somos seres de hábitos, nuestros hábitos nos definen.
El cerebro y la propia mente generan rutinas con el fin de hacer más eficiente nuestra energía. O de igual modo puede generar pensamientos o actitudes nocivas si no somos capaces de discernir y romper dichos patrones.
La práctica de la meditación limpia hábitos mentales y emocionales nocivos que se vuelven automáticos o rutinarios y naturalizamos.
Meditar por 40 días, en específico, tiene como beneficio el cambiar uno o varios hábitos negativos y nos prepara para dejar entrar un nuevo hábito, uno positivo que esté en congruencia y consciencia con nosotros.
Es como quitar la hierba de la entrada de la casa y despejar el camino que guía hacia la puerta, para que las visitas puedan entrar.
Mantener una práctica meditativa por 40 días seguidos ayuda a filtrar los hábitos nocivos para poco a poco irlos diluyendo hasta generar un espacio que dé cabida a un hábito constructivo.
Una vez completados los cuarenta días, y con apoyo también de tu propia práctica, puedes incorporar ese o esos nuevos hábitos a tu vida.
¿Necesitas que te acompañe?, te acompaño en tu cuarentena y durante tu proceso.
Será un placer guiarte y acompañarte durante tus primeras prácticas y cuarentena. Te sentirás apoyada-o y con fuerzas para tu práctica diaria.
Conseguirás que esta práctica sanadora se incorpore en tu vida diaria.
Contacta conmigo y crearemos un plan de 40 días para una meditación diaria. Empecemos!
Instructora
Sheila Kaur
Creadora del Sistema Yildiz formada en danzas ancestrales, sanación energética, kundalini yoga y chamanismo ancestral. Más de 20 años de experiencia en el mundo de la danza , el yoga y la sanación energética.