•  ¿ Cuánto tiempo llevas impartiendo estos cursos?¿ En qué consisten?

 

Doy clases de danzas del mundo y de yoga desde el 2000, pero este método creado por mi, nació en el 2016, el SISTEMA YILDIZ de danzaterapia lo imparto desde entonces.

 

Es un método de danza expresiva cuyas bases están inspiradas en la danza libre, en la meditación y en la tecnología del Yoga, es una danza para todas las edades y condiciones físicas, cuya finalidad es liberar el cuerpo físico de bloqueos, relajar la mente desde un espacio de conciencia más amplificada, y abrirnos a las emociones del momento desde el movimiento danzado y experimentando desde la paz y el amor.

 

• ¿Qué has estudiado para llegar a donde estás?

 

Mi formación en estos años ha sido muy variada pero siempre en la búsqueda del bienestar y equilibrio del individuo. 

Estoy formada en danza contemporánea y danzas clásicas orientales y místicas, y formada como profesora de yoga y meditación en España y en India.

Mis estudios y formaciones se han completado con estudios de psicología y filosofía, anatomía y formaciones en terapias holísticas.

Los viajes a diferentes países estudiando sus danzas también han completado mi formación y experiencia. 

 

• ¿Cómo crees que beneficia la danza terapia a nivel psicológico?

 

Al bailar y ser creativos a través del movimiento terapéutico se fortalece la concentración y la atención aportando estabilidad emocional. El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de alteraciones. Ayuda a disminuir y a salir del proceso de depresiones y ansiedades sintiéndonos más creativos y libres. En cada sesión se liberan tensiones, cansancio, preocupaciones y estados mentales que bloquean la mente.

 

• ¿Qué eficacia tiene?

 

El danzar equilibra el sistema nervioso y estimula la concentración y la relajación. Favorece la creatividad y la autoestima, posibilita el autoconocimiento. Permite mayor claridad de pensamientos y permite la conexión con los pensamientos inconscientes.

 

• ¿Estos cursos son para todo tipo de personas o para un sector en específico?

 

La danzaterapia es asequible a todos. Las capacidades y las edades se pueden mezclar en los grupos. No hay un nivel de exigencia previo ni unas condiciones físicas determinadas. Cada uno empieza y sigue a su propio ritmo y según sus necesidades y posibilidades. 

 

• ¿La mejora es inmediata o necesita tiempo para desarrollarse?

 

Los beneficios se empiezan a notar desde el primer día que asistes a una clase, y es a raíz de una continuidad y constancia cuando realmente notas cambios en tu vida.

 

• ¿A parte de a mujeres, hay cursos también para hombres?

 

Los cursos y clases están diseñados tanto para hombres como para mujeres. También hay cursos diseñados para niños.

 

• ¿Cómo de importante crees que es la danza en la vida de las personas?

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La danza es vida, la danza es medicina, la danza abre los sentidos, abre la capacidad de abrazar el mundo y la vida. Danzar es celebrar que estamos vivos. 

Para mi es tan importante como el alimento o la respiración, así lo siento y así me lo vivo.

 

• ¿Debería practicarla todo el mundo como elemento sanador?

 

Si, si y si.

 

• ¿Sabes si a nivel hospitalario está presente la danza terapia?

 

En algunos hospitales sí, pero pocos, normalmente en forma de taller o actividades extraordinarias. Ojalá se implantara como parte complementaria de un tratamiento prescrito.